날씬한 다리라인! 얇고 곧게 뻗은 일자다리 모든 여성들의 로망이죠!! 보톡스와 카복시 같은 의학적 힘을 빌렸어도 예뻐지지 않는 다리!! 일상생활 속에서 생활습관이 중요하다고 합니다. 그래서 준비한 각선미를 망치는 잘못된 습관!! > 다리를 꼬는 자세 ..

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다이어트를 할때 식사량이 조절이 안될때가 많습니다. 폭식을 하는 경우도 있고, 다이어트 중이지만 많이 먹는 습관을 버리지 못했을 수도 있고 말이죠. 그래서 오늘은 폭식을 예방하는 식사량 줄이는 방법을 알려드릴께요. 1. 종이컵 다이어트 그릇보다 ..

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건강하게 살빼기! 바로 음식 섭취하며 살빼는 방법이죠~ 오늘은 먹기만 해도 살이 빠지는 음식 10가지 소개해드리겠습니다!! 1. 자몽 자몽의 풍부한 식이섬유로 적은 칼로리로 포만감은 오랫동안 유지시켜주고 신진대사율을 높여 더 많은 칼로리를 소모하게..

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다이어트를 한다면 꼭 살 빼야 하는 부위 많은사람들이 손꼽은 부위 바로 뱃살이 아닐까 합니다. 뱃살이 건강을 위협하는 이유는 바로 내장 지방이 혈관과 여러 장기에 영향을 미쳐서 다양한 질병을 가져오기 때문이라고 합니다. 그럼 뱃살이 부르는 질병 어떤것들..

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음식을 많이 먹어도 허기진기분 느끼신적 있으시죠? 그래서 포만감이 들때까지 과식을 하고 다이어트를 망치게 되는 경우가 생기게 되지요. 오늘은 과식을 부르는 음식 6가지를 소개해드리겠습니다. 첫번재 피자 한끼 식사로 손색없는 피자! 하얀 밀가루 반죽과 ..

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바른자세를 유지하는것도 다이어터분들에게 정말 중요합니다. 오늘은 몸매를 망치는 잘못된 자세 4가지 소개해드릴게요~!! 첫번째는 양반다리 입니다. 한국사람들에게 익숙한 양반다리 이 자세는 허리를 쭉펴기가 힘들어 구부리게 되죠 그래서 양반다리는 ..

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비타민이 풍부하고 칼로리가 적어서 다이어트 하는 사람들이 즐겨먹게 되는 과일과 채소!! 하지만 모든 과일이나 채소가 다이어트에 도움이 되는것만은 아니라고 하는데요 망고나 파인애플처럼 당도가 높고 칼로리가 높을 수 있기 때문이라고 합니다. 다이어트 하..

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작심삼일로 끝나는 다이어트.. 다이어트 실패의 원인은 무엇일까요? 다이어트에 안좋은 생활습관을 가지고 계시지는 않으신가요?? 생활습관만 고쳐도 다이어트의 반은 성공했다 보는데요 다이어트 하는데 있어서 중요한건 식습관이나 운동도 있겠지만 가장 기본적인..

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너무 힘들어서 악마의 운동으로 불리우는 버피테스트! 모두 알고 계신가요? 버피테스트는 원래 체력 테스트 목적으로 만들어진 운동으로, 운동선수들이 근력과 지구력향상을 위해서 사용되는 운동입니다~ 전신근력운동과 동시에 유산소 운동까지 한번에 가능해, 짧은..

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안녕하세요. 다이어트 대표어플, 다이어트신입니다. 오늘도 좋은 하루 보내고 계신가요? 하루하루가 너무나 빠르게 시간이 지나는 것 같아서 조금 아쉽기도 하고, 어떻게 하면 더 알차게 보낼 수 있을까 하는 생각이 듭니다. 여러분은 하루를 어떻게 보내고 계신가요? :..

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