'생명의 나무', '약 창고 나무' 라고 불리는 모링가! 모링가 라고 들어보셨나요? 인도 아유르베다 의학에 따르면 300가지 이상의 질병을 치유하고 예방한다고 합니다. 모링가는 각종 미네랄, 비타민과 약 46가지 항산화 물질을 함유하고 있어서 전 세계 나무 중..

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기초대사량이란 생명 활동을 유지해 나가는데 필요한 최소한의 에너지량 입니다. 기초대사량이 높다는 것은, 그만큼 가만히 있어도 에너지가 빠져나간다는 뜻으로 상대적으로 살이 잘 안찌게 되는 것이라고 합니다. 다이어터분들이라면 기초대사량을 높이는게 중요..

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1파운드의 지방은 3500kcal에 해당한다고 합니다. 따라서 1파운드의 지방을 빼려면 1주일 동안 매일 500kcal씩 덜 섭취해야 하는데요 이렇게 하려면 매일 한시간 이상 뛰어야 한다고 합니다! 건강생활잡지 '프리벤션' 에서는 이보다 쉽게 500칼로리 줄이는 4가지 ..

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스트레스 풀리는 식품 5가지! 스트레스 날려버리고 싶다면, 하단에 있는〔♥공감〕 클릭! 페이스북 실시간 TIP 보기☞ 카카오스토리 실시간 TIP 보기☞

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당신이 배불러도 계속 먹는 이유! 공감 한다면 하단에 있는〔♥공감〕 클릭! 페이스북 실시간 TIP 보기☞ 카카오스토리 실시간 TIP 보기☞

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안녕하세요 다신 회원님들 ~^^ 껌 좋아하시나요 ? 껌을 자주 씹으면 사각턱이 된다, 치아에 좋지 않다는 등 말이 많이 나오고 있는데요 그래서 사각턱 된다는 말에 껌을 씹지 않는 분들 많이 계시더라구요 하지만 껌의 진실!! 하루에 10분정도 껌을 씹으면 좋다고 합..

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이제 완연한 봄이 찾아 왔는데요 하지만 아직까지는 아침 저녁으로 일교차가 커 주의가 필요합니다. 자칫하면 면역력이 떨어지면서 감기나 비염, 결막염 등에 걸리기 쉽기 때문이죠. 환절기에 발생할 수 있는 각종 증상을 예방하기 위해서는 신체 부위별 면역력..

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다이어트에 관한 오해! 다이어트 잘못된상식을 가지고 있는건 아닌지 오늘 다신과 함께 알아보아요 ^_^ ① 적게 먹어야 살이 빠진다? 다이어트를 하려면 적게 먹어야 한다는 생각을 가지고 계신가요? 살을 빼려면 '적게' 먹는것이 아니라 '제대로' 먹어야 합니..

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견과류는 몸에 좋은 식품으로 잘 알려져 있죠 미국 협회에 발표된 자료에 따르면 다이어트시 간식으로 아몬드를 규칙적으로 섭취했을 경우 복부 지방을 줄여주는 것으로 나타났다고 합니다. 견과류 가운데 최근 주목받고 있는 식품 아몬드! 아몬드가 특히 뱃살 빼..

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자고 일어난 아침 거울을 보고 흠칫 놀라는 순간 간혹 있으셨을 텐데요, 바로 퉁퉁 부은 얼굴과 마주할때 이죠.. 얼굴이 붓는 이유도 가지각색인데 평소 먹고 자는 생활 습관이 좋지 않다거나 신체 리듬이 급격하게 바뀌면서 몸이 붓는 경우가 있다고 합니다. 밤..

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