다이어트를 위해 오늘도 열심히 운동하고 계신분들 많으시죠 그런데 누구는 살이 잘 빠지고, 누구는 아무리 열심히 운동을 해도 체지방이 잘 빠지지 않는다고 합니다. 체지방이 잘 빠지고, 안빠지는건 다 이유가 있다고 하는데요~ 오늘 다신이 그 이유를 알려드..

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안녕하세요. 다이어트 대표어플 다신 입니다^^ 오늘 소개해드릴 다이어트 정보는 칼로리 낮은줄 알고 먹었다가 낭패를 보는, 건강식이라고는 하지만 알게모르게 다이어트 망치는 칼로리함정 음식! 다신이 다이어트 망치는 음식 5가지를 소개해드리겠습니다. ..

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안녕하세요 다신 여러분들~!^^ 요즘 화제가 되고있는 거꾸로 식사법에 대해서 아시나요?? 다이어터분들에게 사랑받고 있는 효과적인 다이어트방법이라고 하는데요 그래서 오늘은 거꾸로 식사법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 거꾸로 식사법1. 식사 전 과일을 ..

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활동하기 싫어하시는분들, 운동 싫어하시는분들 식이요법으로만 다이어트 하시는분들! 식이요법과 운동을 병행해야 완벽한 다이어트 성공이라고 할 수 있는데요 운동하면 좋은점과 운동해야 하는 이유는 무엇일까요? 적당한 운동량은 꼭 필요하고 에너지가 소..

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긴 설 연휴가 지나고 늘어진 뱃살로 불어난 체중으로 스트레스가 이만저만이 아니죠. 한번 늘어난 체중은 관리를 해주지 않으면 계속 유지가 되기때문에 바로 관리를 해줘야 합니다. 그래서 오늘은 가볍게 할 수 있는 공복 걷기 운동 효과에 대해서 알려드리겠습니..

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풍부한 먹거리와 긴장이 풀리기 쉬운 명절! 본격적인 설 연휴를 앞두고 다이어터분들은 걱정이 많으실텐데 그렇다고 다이어트 포기는 절대 안되겠죠! 다가오는 명절에도 똑똑한 다이어트방법 알려드리겠습니다. ◆ 과식과 과음은 NO 명절에 가장 주의해야 할 ..

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단기간에 살을 빼겠다는 의지로 원푸드 다이어트 계획 하시는분들 많으실텐데요 원푸드 다이어트는 쉽게 체줌감량이 되지만 부작용이 따른다는점 !! 원푸드 다이어트의 부작용 알아보겠습니다. 1. 영양 불균형 우리몸은 섭취해야하는 필수 영양소가 있습니..

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다이어터분들이 참을수 없는 유혹!! 바로 식욕이 아닐까 합니다. 그래서 준비한 식욕 억제 음식!! 포만감이 일정 시간 지속되고 배고픔이 사라지며 식욕도 억제되는 음식은 무엇이 있는지 알려드리겠습니다. * 물 피부미용, 다이어트에도 효과적인 물 섭취!!..

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적게 먹는데도 살이 찌는 이유는?!! 적게 먹는데 살이 찌는사람들은 바로 변비로 인하여 비만이 오는 경우라고 합니다. 대변을 잘 못보면 노폐물이 대장, 소장에 가득히 쌓이게 됩니다. 그래서 배설이 안 되기 때문에 살이 찐다고 하는데요 1일 1회 변을 못본..

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다이어트중이시라면 올바른 식습관도 정말 중요합니다! 식습관만 개선해도 살이 찌지 않는 체질로 바꿀수가 있는데요 건강하고 확실하게 살빼는 식습관 알아보도록 하겠습니다. ▶ 식습관에서 중요한건 탄수화물을 줄이는 것! 탄수화물은 우리몸에서 최종 ..

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