안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 요즘 들어, 오후가 되면 조금씩 기온이 올라가고 있습니다. 따뜻한 봄의 기운이 느껴지고 있는데요. 이제 실내 마스크도 해제되어 코로나 이전으로 조금씩 회복되어 가는 느낌이라 마음이 따뜻해져 오네요. 마스크를 벗..

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안녕하세요. 꽃수니 작가 입니다. 날씨가 더 추워지면서 한파가 오는 날이 많은데요. 이럴 수록, 이불 밖으로 나오기 싫어지고, 집 밖으로 나서기도 힘들어집니다. 이럴 때 실내 운동 말고 우리가 할 수 있는 좋은 다이어트 방법이 있습니다. 바 ..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 다이어트를 시작하면, 우리는 일단 운동부터 먼저 시작합니다. 그리고 혹독한 절식 또는 단식을 병행하기도 하는데요. 그러면, 우리 몸은 갑작스러운 변화에 고통을 느끼기 시작합니다. 이런 식의 다이어트는 ..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 한때 이라는 책이 유행하며, 상상의 힘에 대한 중요성을 많은 분들께 알린 적이 있습니다. 하지만, 많은 분들이 상상해 봤자 잘되지 않는다며, 시크릿을 믿지 않거나 포기하시는 분들이 많으실 것 같습니다. 우리가 알..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 이제 완연한 가을입니다. 해마다 찾아오는 가을이지만 매 순간의 풍경은 늘 다른 느낌을 줍니다. 이처럼 자연은 같은 모습인 적이 한번도 없습니다. 그렇듯이, 우리의 몸도 매 순간 변화무쌍하게 바뀌고 있습니다. 그런..

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안녕하세요 여러분. 꽃수니 작가입니다. 아침 저녁으로 쌀쌀한 바람이 불어와서 산책하기 무척 좋은 날들이 계속되고 있습니다. 짧았던 연휴는 어느새 지나가고, 다시 일상으로 돌아오니 멈춰있던 다이어트 욕구가 다시금 솟아나게 되시지 않나요. 오늘..

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안녕하세요 여러분! 꽃수니 작가입니다. 여러 차례 태풍이 몰려오면서, 날씨가 많이 시원해지고 있습니다. 가을이 코앞으로 다가온 것 같은 데요. 가을은 다이어트 하기에는 무척이나 좋은 계절이랍니다. 물론, 가을은 식욕과 싸워야 하는 계절..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 지난번 칼럼에서 더운 여름에 힘든 다이어트를 하면서 나만의 즐거움 찾기를 시도해보시라고 얘기 드렸는데요. 오늘은 또 다른 즐거움에 대해 얘기해보렵니다. 우리가 다이어트를 지속하기 위해서는 무엇보다 즐거워야 ..

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안녕하세요 여러분, 꽃수니 작가입니다. 얼마 전 신문 기사를 보니, 영국 플리머스 대학 연구팀이 실험을 한 연구 결과가 실려있었습니다. 그 실험은 바로 제질량 지수가 25 이상인 사람을 대상으로 한 그룹은 동기 강화 상담을 하고, 한 그룹은 기능적 영..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 봄이 오는가 싶더니, 어느새 한낮에 땀 뻘뻘 나는 한여름 날씨가 되었네요. 그래서 인지, 요즘 부쩍 아이스 커피를 들고 다니시는 분들이 많이 보이더라고요. 혹시 여러분도 시원한 얼음 든 주스나 아이스 커피를 자주 ..

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