안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 새해를 맞아 모두들 다이어트 결심을 하며, 다시 한번 다이어트 의지를 되새기실 것 같은데요. 오늘은 얼마 전에 읽은 기사에서 인상 깊었던 사연을 말씀드려볼까 합니다. 제가 본 기사의 주인공은 177kg에서 80kg을 ..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 저는 다이어트는 ‘멘탈의 힘’이라는 것을 늘 강조합니다. 그런데, 이 멘탈의 힘이라는 말이 조금 애매모호하게 들릴 수 있습니다. 멘탈을 키우라는 것은 알겠는데, 구체적으로 무엇을 어떻게 해야 하는 것인지 이해가 잘 안..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 겨울이 되어 온도가 내려가니 몸이 많이 움츠려 들게 됩니다. 추워지다 보니 어쩔 수 없는 일이긴 하지만 조금이라도 몸을 펴줘야 겨울철 몸 관리가 편해진답니다. 그런데, 우리는 몸을 위해서는 겨울철에도 스트레칭도..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 예전에 제가 건강이 많이 안 좋았을 적에 극단적인 생채식 을 했었는데요. 그때는 갑자기 먹던 입맛을 하루 아침에 바꾸려고 하니, 너무나 괴롭고 힘이 들었습니다. 매일 맛있게 먹던 음식들을 갑자기 끊어내니 금단..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 우리는 매일 아침마다 어제까지의 기억을 품고, 잠에서 깨어납니다. 자신의 생활에 불만인 사람들은 어제의 고민, 어제의 문제들을 잔뜩 짊어지고, 눈을 뜨지요. 만약, 당신이 현재 당신의 몸매에 불만이 많다면, 당신은..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다. 요즘 같은 날씨에는 마음도 몸도 위축되기 십상이죠. 이럴 때는, 따뜻한 차나 음료를 마시고, 족욕이나 반신욕을 해주면 좋습니다. 몸을 따뜻하게 해주는 것은 다이어트에 아주 좋은 ..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 어느새 가을이 깊어가고 있습니다. 가을에 단풍이 물들고, 아름답게 변하는 것들을 보면 기분이 좋긴 하지만, 다이어트 하는 분들에게는 근심이 생겨나는 계절이기도 합니다. 바로, 가을에는 식욕이 왕성해지기 때문인..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 우리가 종종 무언가를 이루려면, ‘간절히 원해야 한다’라고 생각합니다. 그러다 보면, ‘집착’하는 마음이 점차 강해집니다. 다이어트할 때도, 아침저녁으로 몸무게를 재고 몸무게가 1kg이라도 늘거나 변화가 없으면 ..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 다이어트를 결심하는 순간 우리는 갑자기 음식을 가리고 운동을 시작합니다. 하지만, 다이어트를 결심하는 순간 가장 먼저 해야 할 일은 전반적인 내 생활습관을 돌아보는 것입니다. 오랜 기간 살뺐다 쪘다 하..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 우리는 자신이 하는 말을 별로 의식하지 않고, 대부분 살아가고 있습니다. 하지만, 나 자신의 한마디 말은 생각보다 위력이 강하답니다. 특히 무심결에 하는 말 한마디는 평소 잠재의식 속에 숨어있던 자신의 생각들이 ..

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