안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 제가 운동 중에서 가장 싫어하는 것이 있습니다. 바로, 근력 운동입니다. 도무지 재미없고 아무리 해도 즐거운 습관을 들이기 어려워서 최근 몇 년 동안 거의 근력운동을 하지 않았습니다. 그런데 최근에 지인분이 근..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 지난번 칼럼에서 중독된 것들을 끊어내는 것에 대해 얘기했었는데요. 오늘은 그 중에서도 디지털기기에 대해 알아보려고 합니다. 요즘의 우리는 인터넷과 스마트폰을 떠나 더 이상 살 수 없을 정도로 온라인 생활과 밀..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 요즘 장마철이라 비가 오락가락합니다. 비가 오기 직전에는 불볕더위가 기승을 부려 더욱 더운데요. 그럴 때는, 정말 시원한 아이스 아메리카노 한잔이 간절해집니다. 하지만, 저는 요즘 카페인 중독으로부터 벗어..

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안녕하세요. 꽃수니 작가 입니다. 벌써 폭염이 시작된 것처럼, 한주간 무척이나 더웠습니다. 날씨가 갑자기 더워지면, 몸과 마음이 지치면서 다이어트에 비상이 걸립니다. 오늘은 이처럼 더운 여름에 다이어트를 좀 더 편하고 쉽게 할 수 있는 방법들을..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 요즘 환절기라 몸이 나른하고 입맛도 없어서, 며칠 전 닭백숙을 먹었습니다. 저는 닭 국물을 먹으면, 힘이 나고 몸이 가벼워지는 효과가 있어서 환절기 보양식으로 자주 먹습니다. 누구나 잘 맞는 이런 보양식들이 있..

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안녕하세요. 꽃수니 작가 입니다. 요즘 계속되는 코로나로 인해 몸도 마음도 많이 움츠러듭니다. 그러다 보니, 아무래도 야외활동도 많이 줄고, 겨울과 다를 바 없는 생활이 이어지고 있습니다. 다이어트는 활동량이 더 늘어나야 신진대사가 활발해지..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 오래 전에 우리나라에서 ‘아침형 인간’ 이라는 책이 베스트셀러에 올랐던 적이 있습니다. 그때 모두들 아침형 인간이 되기 위해 혈안이 되었지만 결국에는 다시 일상으로 돌아가서 아침형 인간은 뇌리에서 잊혀졌습니다. ..

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안녕하세요. 꽃수니 작가 입니다. 날씨가 조금씩 따뜻해지고 있습니다. 하지만 봄을 만끽하기도 전에 벌써 여름에 대한 걱정이 앞섭니다. 앞으로 옷을 점점 노출해야 하니 마음이 조급해지니까요. 이럴수록 우리는 다이어트에 더 박차를 가하게 되지요..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 제가 오랜 다이어트 끝에 얻었던 한결같은 해답이 하나 있습니다. 그것은 바로 ‘자신에 대한 사랑’입니다. 내가 다이어트를 하는 이유도 ‘나를 사랑하는 마음’에서 비롯돼야 하고, 다이어트를 하는 방법도 ‘나를 사..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 요즘 코로나 19로 인해 심신이 많이 지쳐계시죠? 더구나 환절기라 일교차까지 커, 여러모로 몸이 힘든 시기인 것 같습니다. 이럴 때일수록, 입맛은 떨어지고 신체는 활력을 잃어가서, 깊은 잠을 이루기가 쉽지 않습니..

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