배우 박해미씨가 최근 다이어트에 성공해, 아름다운 외모를 뽐내며 제2의 전성기를 맞고 있어요. 다름 아닌 10kg 이상 몸무게를 감량했기 때문인데요. 다이어트를 하고 나서 44 size의 의상을 입는다며, 20대를 방불케 하는 늘씬한 몸매를 뽐내 큰 화제가 되..

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다이어트를 하게 되면 먹지 말아야 할 것들이 너무나도 많습니다. 셀룰라이트의 주범으로 꼽히는 지방이 든 식품, 자극적인 맛을 가진 맵고 짠 음식, 당이 많이 든 음식 등등. 더구나 이런 식품들은 다이어트 뿐만 아니라 건강에도 좋지 않은 영향을 끼쳐 ..

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제2의 보아라고 불리우는 K 팝스타 출신 가 수 '전민주' 씨가 예전과 달리 한결 갸름해진 모습으로 나타나 주목을 끌었어요. 그녀는 춤 동작이 둔해 보인다는 지적을 받고 난 후 곧바로 다이어트에 돌입했다고 해요. 혹독한 다이어트로 인해 몰라보게 달라..

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여러분, 아침식사 얼마나 잘 챙겨 드시고 계시나요? 아침식사를 하면, 밤사이 공복상태로 있던 몸이 깨어나 하루에 활동하는 데 필요한 영양소와 에너지를 공급해 줄 뿐만 아니라 공복감을 없애주고, 포만감을 느껴 다음 식사 때에 폭식이나 과식하는 것도 막..

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오늘은 아이돌 그룹 라붐의 솔빈이 SBS 프로그램 ‘스타그램2’에 출격해 밝힌 체중 비결 비법에 대해 이야기해보려고 해요. 솔빈은 자신의 파우치에서 병아리 콩을 꺼내와, 이것으로 체중을 감량했다고 이야기 했는데요. 엄청 독하게 살을 뺄 때는 삼시세끼를 병..

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여러분, 오늘은 칼로리를 확~ 낮춘 건강 피자를 소개해드리려고 해요 . 바로, 영양가 높은 슈퍼푸드 시금치를 활용한 피자인데요. 시금치는 다양한 비타민을 비롯해 식물성 섬유질이 풍부해 장 운동을 활발하게 해줘 변비에도 효과적일 뿐만 아니라, ..

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개그맨 정종철 부인 황규림씨는 세 아이 출산 후에 53kg인 몸무게가 90kg까지 늘어, 산후 우울증이 심각해져 죽음까지 생각했을 정도라고 해요. 그러다 남편 정종철의 적극적인 지지를 받아 다이어트에 도전해 40kg 감량을 이뤄냈어요. 그녀는 아이를 낳고 환..

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몽글몽글한 순두부와 달큰한 토마토가 만나면 어떤 맛을 낼까요? 토마토와 두부는 저칼로리 고영양 식품이라 다이어트할 때 활용하기에 제격인 재료인데요. 오늘은 이 두 재료를 활용해 칼로리와 맛 모두를 충족시켜주는 말랑아말랑해 님의 ' 이색 순두부찌..

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여러분, 우리 나라 사람들은 하루 칼슘 섭취량에 50%도 안 되게 먹고 있다고 해요. 모든 연령층이 칼슘부족이라고도 이야기할 수 있는데요. 무엇보다 청소년기에 골밀도를 최대로 높여놓아야, 나이가 들면서 골다공증에 걸릴 확률도 적어진다고 하니, 칼슘 섭..

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배우 문정희씨는 40대임에도 불구하고 걸그룹 뺨치는 탄탄한 몸매를 유지해 많은 여성들의 부러움을 사고 있어요. 그녀가 자신의 몸매 관리 비법 중 하나라고 공개한 바 있는 건강과 다이어트에 좋은 쾌변 식단을 여러분과도 공유해볼게요. 대학 시절에 불규..

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