밤마다 야식의 유혹을 이겨내지 못하고, 잦은 야식을 하다 보면 어느새 몸무게가 꽤 불어나 있잖아요. 이렇게 밤마다 먹고 자면, 속도 더부룩하고 몸도 부어있는 경우가 많아요. 이럴 때일수록, 마음을 다잡고 다이어트 처음할 때의 초심으로 돌아가 가벼운 식단..

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날씬한 몸매를 쭉~가지고 있었을 것 같은 여배우 최정원 씨! 그녀도 학창시절에는 꽤 몸집이 있었는데, 꾸준한 노력으로 지금의 아름다운 몸매를 가질 수 있었다고 해요. 저 몸매 위해 얼마나 노력했을까요? 정말 몸매유지에는 노력만이 살길 인 것 같아요. ..

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방송인 이파니 씨가 출산 후 두 달 만에 30kg을 감량했다고 밝혀서, 모두를 놀라게 했었는데요 그때 부득이하게도 갑작스럽게 영화에 합류하는 바람에 무리하게 체중감량을 할 수 밖에 없었다고 해요. 그녀의 30kg 감량 비법은 바로, ‘국물 다이어트’라고..

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예전에 카라 멤버로 활동했던 니콜이 '덴마크 다이어트'로 살을 뺐다고 해 관심을 모은 바 있는데요. 덴마크 다이어트는 원래 덴마크 국립병원에서 실시하는 2주간의 프로그램으로, 700~900Kcal의 저칼로리와 삶은 달걀, 닭가슴살, 바나나 등의 고단백 식단과 함..

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탤런트 서효림씨는 여자들이 부러워하는 콜라병 몸매를 가지고 있는데도 불구하고 몸매관리를 게을리 하지 않고, 꾸준히 한다고 해요. 날씬할수록 몸매관리에 더 철저한 것 같아요. 그래서 예쁜 몸매를 유지할 수 있는 거겠죠! 그녀는 SNS에서 다이어트 식단..

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여러분, 청순한 이미지의 대명사 일본배우 아오이유우! 보기에도 여리여리해 보이는 아오이유우 는 160cm에 43kg의 몸매 스펙을 갖고 있는데요. 지금은 체중이 40kg 대이지만, 살이 쪄서 60kg까지 나갔던 적이 있었다고 해요. 그 때 그녀가 ‘14일 체중 감..

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헐리우드에는 글루텐 프리(밀가루 성분이 없는 음식을 먹는 것) 식단을 지키는 스타들이 무척 많습니다. 기네스 펠트로의 경우 살이 붙으면 글루텐 프리 식단으로 다이어트를 하며, 주이 디샤넬은 글루텐을 잘 소화하지 못해 비건 식당을 즐겨 찾는다고 합니다. ..

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배우 김선아씨는 드라마나 영화 작품을 위해서 몸을 불린 후, 살을 빼기 위해 많은 노력을 했다고 해요. 정말 여자로써나 배우로써나 몸을 불리고, 빼는 과정은 쉽지 않은 일 같아요. 그녀는 과거에 다이어트 했을 때, 하루에 3시간 이상 운동과 함께 생식과 샐러..

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출산 후 방송 복귀를 위해 다이어트를 시작했다는 개그맨 김효진씨도 살과의 사투를 벌였다고 합니다. 예전 같지 않은 다이어트에 굶어도 소용이 없었고, 음식을 준비하는 주부이기에 쉽지 않았다고 하는데요. 그러다 시작한 저염식 다이어트를 통해 체중감량 효..

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영화 암살에서 변절한 독립운동가 역을 맡았던 이정재씨는 아주 혹독한 다이어트를 했다고 해요. 그가 가진 젊은 근육이 극중 60대 노인신에서 어울리지 않아 할 수 없이 살과 근육을 줄일 수 밖에 없었기 때문인데요. 근육이 필요없는 노인신을 위한 다이어트여..

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