체조요정으로 불리는 손연재 선수! 체조선수라는 직업적인 특성 때문에 늘 몸매관리를 할 수 밖에 없다고 해요. 특히 리듬체조는 몸을 늘리고 뻗는 다양한 동작들이 많아, 누구보다 몸을 유연하게 만들어야 해 몸에 대한 눈물겨운 노력이 필요하데요. 다이어..

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토마토가 다이어트 식품으로 널리 알려진만큼 이를 이용한 식단도 매우 다양한데요. 할리우드 스타 린제이 로한이 일정기간 동안 토마토를 먹고 이후에는 보식기간을 갖는 원푸드 다이어트를 반복해 다이어트에 성공한 바가 있어서 소개해드리려고 해요. ..

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많은 여성들의 워너비 몸매를 가진 빅토리아 시크릿 모델로 유명한 '아드리아나 리마'! 지금은 은퇴했지만 섹시한 외모와 도발적인 몸매로 빅토리아 시크릿 패션쇼에서 가장 사랑을 받은 모델 중에 한 명이지요. 178cm에 56kg, 34-24-35 라는 이상적인 신체비..

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디톡스는 수년 전부터 유행하고 있지만 실제로 왜 해야 하고, 어떻게 해야 하는지를 아는 사람은 생각보다 드물답니다. 무턱대고 따라 했다가는 낭패를 보기 십상이니 '디톡스'에 대해 꼼꼼히 알아보고 시작하도록 해요! NO 1. 디톡스 왜 해야 할까? ..

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가수 휘성씨가 본격적으로 다이어트를 해서 체중이 쏙 빠진 적이 있었는데요. 그 때 30대 남성의 하루 섭취 권장량인 2400 kcal 의 절반에도 못 미치는 초저열량 다이어트 식단을 감행했다고 하더라고요. 식단을 보면 참 지독하게 살을 뺐다는 걸 실감하게 되..

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'식이섬유가 다이어트에 도움을 준다'라는 이야기 들어보셨죠? 식이섬유는 소화가 천천히 되서 포만감을 주기 때문에 폭식이나 과식을 막아주고, 소화시에 장 운동을 활발하게 만들어 에너지 소모를 높여줘 다이어트에 도움이 된다고 해요. 적정량을 섭..

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살과의 전쟁을 치르는 다이어터들이 그나마 마음 놓고 먹을 수 있는 음식을 꼽자면, 단연 토마토가 아닐까 싶은데요. 오늘은 할리우드 스타 제니퍼 애니스톤이 했던 토마토를 활용한 다이어트 식단을 소개해드릴게요. 말라깽이의 그녀가 살이 쪘을 때에 이 식단을..

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살찐 모습을 좀처럼 찾아보기 힘든 가요계의 섹시 퀸 서인영씨도 다이어트를 해본 적이 있다고 해요. 다이어트랑은 거리가 멀어 보이는데 역시 몸매는 거저 얻어지는 게 아닌가 봐요. 바나나를 먹으면서 독하게 살을 빼 2개월만에 6kg을 감량했답니다. 의외로 식..

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예전 카라의 멤버 박규리씨는 뒤캉 다이어트로 6 kg이나 감량을 했다고 해요. 무작정 굶는 다이어트도 해봤고, 1일 1식, 단백질 다이어트, 덴마크 다이어트 등 할 수 있는 방법은 다 해봐도 효과를 못 봤었는데, 뒤캉 다이어트는 효과가 좋아 앨범이 나올 때마다 ..

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요즘 여배우들의 출산 후 몸매관리는 필수잖아요. 배우 송선미씨도 출산 후 몸매 관리를 위해 먹었던 식단을 공개한 바 있는데요. 출산 후에 어떻게 식단관리를 했는지 지금부터 낱낱이 공개할게요. 그녀는 출산 이전보다 더욱 완벽한 몸매를 자랑하며 슈퍼우먼..

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