요즘 스포테이너들이 핫이슈잖아요. 그래서 오늘은 볼륨이 살아있는 힙라인의 소유자로 인기몰이 중인 스포츠 모델 심으뜸씨의 다이어트 식단을 소개해드릴까 해요. 그녀의 매력 돋는 볼륨라인을 만드는 식이조절법 만나러 가볼까요? 그녀는 다이어트 식단의 ..

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채소가 몸에 좋다는 얘기는 수도 없이 들어 보셨을 거예요. 하지만, 몸에 좋다는 '채소'도 무조건 많이 먹는다고 좋은게 아니라고 해요. 양을 무조건 많이 먹기보다는 조리법을 신경써서 드시는 게 중요해요. 채소 안에 다양하게 든 영양소를 그대로 ..

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헬스트레이너겸 방송인으로 활약하고 있는 명품 몸매를 가진 레이양 아시나요? 오늘은 그녀의 ‘건강 식단’을 소개해드리려고 해요. 누구나 탐낼만한 멋진 몸매를 가진 그녀도 과거에 몸무게다 70kg까지 나간 적이 있다고 해요. 폭식증과 우울증을 겪을 정도로..

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과체중이던 노유민이 엄청난 체중감량에 성공해서 큰 화제를 모았던 거 아시죠? 다이어트 전에는 98 ~ 100kg의 거구였던 그가 3개월만에 30kg을 감량해 68kg까지 몸무게를 빼니, 왕년의 리즈시절 꽃미모까지 되찾아 꽃중년으로 돌아왔더라고요. 훈훈해진 외모..

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과체중이던 노유민이 엄청난 체중감량에 성공해서 큰 화제를 모았던 거 아시죠? 다이어트 전에는 98 ~ 100kg의 거구였던 그가 3개월만에 30kg을 감량해 68kg까지 몸무게를 빼니, 왕년의 리즈시절 꽃미모까지 되찾아 꽃중년으로 돌아왔더라고요. 훈훈해..

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세계적인 톱모델이자 환상적인 마네킹 몸매를 가진 모델 한혜진씨가 얼마 전 MBC 예능 프로그램 '나 혼자 산다’에서 다이어트 식단을 공개해 많은 화제를 모았었죠. 그녀가 10년간 몸무게가 거의 변하지 않았다고 이야기하는 걸 보고 자기관리를 정말 잘 한다는 ..

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배우 서인국씨는 오디션 프로그램 ‘슈퍼스타K’ 때만 해도 통통하고 소박한 외모를 지녀 소년의 이미지를 가지고 있었는데, 체중감량에 성공해 날렵한 턱선과 뚜렷한 이목구비를 드러내며 어느덧 훈남으로 자리잡았어요. 트레이너에게 독하다는 말을 들을 정도로 ..

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이제 정말 휴가철이 막바지로 접어들면서, 다이어트에 박차를 가하고 계실 텐데요. 오늘은 혹독한 다이어트 과정의 필수 코스라는 '걸그룹 다이어트 식단'을 소개해드리려고 해요. 걸그룹이 1일 섭취 평균 열량은 1000kcal도 못 미친다고 하는데요. 몸매종결자로 ..

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초콜릿 복근으로 무장해 몸짱으로 변신했던 방송인 조영구 씨 기억나시나요? 과거에 한 다이어트 서바이벌 프로젝트에 참여해 식이요법과 운동을 병행하며 10주만에 12kg 감량이라는 놀라운 감량을 했었는데요. 배 나온 중년 아저씨의 이미지에서 내장지..

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이번 '도전! 다이어트신 5기' 그룹 PT 대전이 많은 분들이 도전해주신 덕택에 높은 경쟁률 속에 성황리에 끝이 났습니다. 도전자분들 4주 동안에 강도 높은 운동과 식이조절 하시느라 고생 많으셨습니다. 비록 짧은 도전 기간이었지만 많은 분들이 다이어트..

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