보통 하루에 6끼를 먹는다는 식신이라 불리는 방송인 정준하씨가 MBC 무한도전 프로그램에서 모델도전을 위해 한 달 만에 18kg을 폭풍 감량하는 살인적인 다이어트를 감행해 모두를 놀라게 했었죠. 이렇게 엄청난 식탐을 자랑하는 대식가인 그가 다이어트를 ..

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한 방송 프로그램에서 헬스트레이너 숀리가 대국민 다이어트를 선언해 연일 화제를 모았었는데요. 프로그램을 위해 일부러 20kg이나 살을 찌웠다가 8주만에 13.1kg 감량, 탄탄한 몸매를 보여줘 다이어트 킹이라는 별명을 무색하지 않게 했어요. 다이어트 당시 그..

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건강한 몸매의 대표주자 걸그룹 씨스타의 소유 씨. 평소 운동도 즐기지만 먹을 것을 좋아하는 거로도 유명한데요. 그런 그녀도 몸매를 만들기 위해 체중을 감량할 때는 강도 높은 다이어트 식단을 생활화했다고 해요. 그녀의 다이어트 비법은 바로 역삼각형 식단!..

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찬바람이 불고 코끝이 시려울 때, 얼큰하고 뜨끈한 국물에 국수 한 그릇 말아먹으면 추위도 잠시 잊게 되지요. 그러나, 우리는 다이어터! ^^ 칼국수 면발 대신 해초곤약국수를 활용해보세요. 여기에 냉장고 속에 있는 야채와 버섯 등을 듬뿍 넣고, 감자도..

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할리우드 대표 미녀로 꼽히는 제시카알바. 늘 섹시하고 날씬할 것만 같던 그녀도 출산 후에 불어난 체중 때문에 힘겹게 다이어트를 했다고 해요. 워낙 살이 잘 찌는 체질이라 출산 전의 몸매로 돌아가기가 쉽지만은 않았다고 고충을 털어놓기도 했는데요...

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배우 전혜빈 씨는 몸매 유지를 위해 탄수화물 섭취를 최소화한 단백질 위주의 식단과 운동을 병행한다고 해요. 닭가슴살부터 현미밥, 달걀흰자 등 단백질 식품과 각종 채소를 담아서 도시락까지 챙겨 먹는 열혈 다이어터인예요. 실제로 SNS에 자신의 다이어트 도..

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다신 회원님들 식단에도 자주 등장하는 닭가슴살 + 샐러드 식단! 그치만, 샐러드 재료보다 더 중요하게 선택해야 할 것이 바로 샐러드 드레싱인데요. 요즘엔 무지방 드레싱 등 칼로리를 낮춘 시판 드레싱 소스가 많이 나오긴 했지만, 그래도 여전히 샐러드 드레싱..

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개그콘서트 코너 헬스 걸에서 5개월만에 103.5KG에서 52KG까지 감량해 화제를 모았던 권미진씨. 대체 어떻게 하면 저렇게까지 몸무게를 줄일 수 있는 걸까요? 매주 1Kg씩 몸무게를 줄일 때마다 대단하다고는 생각했었는데, 정말 상상도 할 수 없는 숫자로 감량..

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배우 이하늬씨 몸매를 보면 3년 넘게 속옷 브랜드 모델로 활동 중인 이유를 알만 하죠. 황금비율의 몸매와 이기적인 각선미까지! 멋져요 멋져! 그녀가 얼마 전 한 방송에서 자신의 몸매 관리를 위한 다이어트 식단을 공개해 화제를 모았어요. 그녀는 평소에..

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요즘같은 연말이 되면 잇따른 송년 모임에서 고칼로리의 음식과 잦은 음주로 인해, 생체 리듬이 흐트러져 다이어트를 망칠까 봐 걱정이 많아지잖아요. 어차피 피할 수 없다면, 스트레스 받지 말고 현명하게 즐겨 보는 건 어떨까요. 자, 그럼 연말모임에서 칼..

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