병인박사 이혁재원장입니다. 겨울은 기온이 낮고 찬 바람도 불어서 체온이 떨어지기 쉽습니다. 체온이 떨어지면 면역력이 약해지면서 감기, 독감 등의 질환이 자주 발생합니다. 낮보다 밤이 길고, 실내에서 생활하는 시간이 늘어나면 먹는 유혹에서 ..

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병인 박사 이혁재 원장입니다. 훌륭한 다이어트 식품이라면 어떤 조건을 충족해야 할까요? 우선 가성비가 좋아야 하며, 그다음으로 칼로리가 낮아야 합니다. 양질의 단백질로 구성되어 있어 많이 먹지 않아도 포만감이 빨리 온다면 더욱더 좋습니다. ..

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병인박사 이혁재원장입니다 . 오늘의 주제는 ‘ 다이어트에 찬물이 좋을까 더운물이 좋을까 ’ 입니다 . 다이어트에 도움이 되는 음식들은 찬 성질을가지고 있는 경우가 많습니다 . 한의학에서는 위장에 열이 많으면 아무리먹어도 배부..

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병인 박사 이혁재 원장입니다 이번 시간에는 다이어트에 도움이 되는 음식인 오징어에 대한 이야기입니다. 오징어는 보혈작용이 뛰어난데요, 혈이 부족하면 얼굴색이 창백하고 특히 손톱이나 아래위 눈꺼풀 안쪽이 유난히 하얗게 보입니다. 입술이 창..

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안녕하세요. 병인 박사 이혁재원장입니다. 어릴 때 어머니를 따라 시장에 가면 시원한 콩 국물에 말캉말캉하게 씹히던 묵 같은 것을 먹는 즐거움이 있었습니다. 그 이름이 우무인데 우무의 재료가 바로 우뭇가사리입니다. 여름철 우무가 가득 들어 있는 콩 ..

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소아시한의원 병인박사 이혁재원장입니다. 오늘의 주제는 다이어트 계의 가성비 최고 식품 달걀입니다. 달걀 속에는 하나의 완벽한 생명체를 만들고 영양분을 공급할 수 있는 모든 성분이 포함돼있습니다. 지구상에 있는 그 어떤 식품보다도 영양상으..

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소아시한의원 병인박사 이혁재 원장입니다. 오늘의 주제는 다이어트 식품의 황태자 고구마입니다. 고구마는 포만감이 오래가고 영양성분이 뛰어나서 비만뿐 아니라 건강까지 잡을 수 있는 훌륭한 식품입니다. 만성 염증이 비만의 주범이라는 말 들어보..

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소아시한의원 병인박사 이혁재원장입니다. 이번 주제는 다이어트에 도움이 되는 곡물입니다. 주변에서 쉽게 접할 수 있는 보리와 귀리를 소개해 드리겠습니다. 보리는 다이어트 식품 보다는 건강식품 이라고 해도 될 만큼 영양소가 풍부합니다. ..

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소아시한의원 병인박사 이혁재원장입니다. 절식으로 기운 떨어질 때 어떻게 해야 할까요? 인체가 건강하기 위해서는 생명 유지에 필요한 기초대사량과 일을 하는데 필요한 작업 대사량을 합한 정도의 칼로리를 꾸준히 섭취해야 합니다. 일반적으로 성..

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소아시한의원 병인박사 이혁재원장입니다. 가을에서 겨울로 이어지는 계절은 외부 기온이 급격히 떨어지면서 체온도 함께 떨어집니다. 이렇게 떨어진 체온에 대항하기 위해 우리 몸은 평소보다 더 많은 열량을 소모합니다. 그래서 날씨가 추워지는 이..

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