안녕하세요 소아시한의원 병인박사 이혁재 원장입니다. 오늘 다이어트 주제는 미역입니다. 동의보감에는 ‘미역의 성질은 차고 독이 없으며, 몸에서 열이 나거나 답답한 것을 없애고, 기(氣)가 뭉친 것을 치료하며 소변이 잘 나가게 한다.’라고 설명합니다...

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안녕하세요 소아시한의원 병인박사 이혁재 원장입니다. 평소에 ‘몸이 습(濕)하다’ ‘건조(乾燥)하다’는 표현을 할 때가 있는데 그것이 무엇을 의미하는지 정확히 아는 분은 많지 않습니다. 여기서 습은 병의 원인이 되는 습기로, 기 순환이 제대로 되지 않..

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안녕하세요 소아시한의원 병인박사 이혁재원장입니다. 오늘의 주제는 ‘나잇살 어떻게 예방하나’ 입니다. 젊고 건강한 사람을 혈기가 넘치고 기혈이 충실하다고 합니다. 한의학에서 혈(血)은 몸을 영양하는 재료이고 기(氣)는 재료를 가지고 에너지를 ..

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안녕하세요 소아시한의원 병인박사 이혁재 원장입니다. 오늘의 주제는 ‘적절한 체중감량 속도’ 입니다. 체중 때문에 고민이 많은 사람 일수록 다이어트 결심을 하면 최대한 이른 시간에 목표한 체중으로 가고자 하는 경향이 있습니다. 그때 가장 많이..

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안녕하세요. 소아시한의원 병인박사 이혁재원장입니다. 부으며 살이 된다는 사람이 있고 그렇지 않다는 사람도 있습니다. 한의원에서 진찰할 때 가장 먼저 확인하는 증상이 부종과 체중 변화입니다. 진액(체내에서 분비되는 모든 분비물)이 빠져나..

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한의학에서는 육류는 양기를, 그리고 채소는 음기를 보충한다고 설명합니다. 남성은 양기를 많이 소모하기 때문에 양기가 허해지기 쉬워서 고기를 선호합니다. 그리고, 여성은 생리나 출산을 하면서 혈이 부족하고 음기가 허해지기 쉬워 채소를 선호하..

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안녕하세요 소아시한의원 병인박사 이혁재원장입니다. 다이어트와 관련해서 중요하게 인식해야 하는 것이 혈당입니다. 비만과 혈당은 매우 밀접한 관계가 있습니다. 혈당이 높으면 포도당을 세포에서 에너지로 쓰고 근육과 간에 저장하고도 남은 잉..

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안녕하세요 소아시한의원 병인박사 이혁재원장입니다. 오늘은 다이어트 강박증에 대해서 말씀 드리겠습니다. 다이어트 강박증의 정의는 무엇일까요? 간단히 알려드리면, 목표한 체중감량을 이루었음에도 다시 살이 찔 수 있다는 불안감 을 갖고 있는..

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안녕하세요 소아시한의원 병인박사 이혁재 원장입니다. 임신과 체중 증가는 밀접한 관계가 있습니다. 통상적으로 임신 전후, 체중 변화는 평균 10kg정도며 20kg 이상 증가하는 경우도 있습니다. 임신 이후 불어난 체중은 출산이 임박했을 때 최고조..

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안녕하세요. 소아시한의원 병인박사 이혁재 원장입니다. 오늘의 주제는 잠과 다이어트인데요, 우리는 인생의 삼 분의 일을 자는 시간으로 소비합니다. 잠은 성장, 비만, 피부미용, 면역 등과 관련해서 매우 중요하기 때문에 잘 자야 평생 건강을 유지할..

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