안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 얼마 전 어느 웹툰 작가님이 책을 내셨는데 그 책의 제목이 ‘죽는 것보다 살찌는 것이 더 무서워’입니다. 아, 그 제목을 보는 순간 예전의 제 생각이 떠올라 울컥했습니다. 한 때, 저도 ‘ 살이 찌는 것보다 차라리 죽..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 다이어트할 때 우리는 주로 식이요법이나 운동에 많이 집중하지만, 그것보다 더 근본적인 해결책은 바로 내가 날씬하다는 믿음입니다. 날씬해진다도 아닌 ‘나는 지금 날씬하다.’ 고 상상하는 이미지 트레이닝입니다. 날..

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안녕하세요, 꽃수니 작가입니다. 지난번 칼럼에서 거식증에 대해 잠시 얘기했습니다. 그래서 이번에는 거식증에 시달리고 있는 분들을 위한 얘기를 하겠습니다. 저도 한때 거식증 환자였을 때가 있었는데요, 20대 때 강박적으로 매달렸던 다이어트로 인해 음..

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안녕하세요, 꽃수니 작가입니다. 요즘 아침저녁으로 무척 선선한데요, 폭염이 물러가고 가을이 성큼 다가왔습니다. 이제 곧 한가위 명절이네요. 가족들과 친척들과 즐겁게 지낼 생각을 하면 무척 설레지만 다이어트 하시는 분들은 명절이 마냥 즐겁지만은 않..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 날씬해지고자 하는 욕망은 누구에게나 있습니다. 더 정확히는 예뻐지고자 하는 욕망이라 할 수 있는데요, 이렇게 예뻐지고 싶은 욕망 때문에 우리는 다이어트에 돌입합니다. 그리고 살 빼기에 성공하거나 실패하고 좌..

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안녕하세요, 꽃수니 작가입니다. 저는 늘 숙면이 다이어트에 무척 중요하다고 강조합니다. 숙면하려면 늦어도 10~11시에는 잠자리에 드는 게 좋습니다. 의학자들은 그 시간대가 우리 생체리듬상 숙면을 하기 가장 좋은 시간대라고 합니다. 그 시..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 요즘 폭염이 계속되는 가운데 밤에도 기온이 높아 잠 못 이루는 열대야가 지속하고 있습니다. 이럴 때는 깊은 잠을 자기도 어렵고 잠도 설치게 마련입니다. 깊은 잠을 자고 푹 쉴 때 몸의 신진대사가 활성화되어야 다..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 다이어트를 시작하는 동기는 내 몸이 날씬해지고 예뻐지길 바라는 마음이 대부분입니다. 저는 다이어트에 성공하려면 자신의 몸을 사랑하라고 늘 말씀드립니다. 그런데 우리는 막상 사랑한다는 것의 의미를 잘 못 알..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 요즘 계속되는 장마에 습도도 올라가니 몸과 마음이 조금 지치게 됩니다. 이럴 때는 다이어트 생각보다는 몸을 보양하는 게 좋겠지요. 몸을 보양하는 차 종류를 마시면서 가만히 명상해보는 것도 좋은데요, 명상의 좋..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 지난 칼럼에서는 말의 힘에 관해 얘기했습니다. 그런데 이 말의 힘을 더 강화하는 방법이 있는데요, 바로 ‘글쓰기’입니다. 말을 하면서 그 내용을 글로 쓰면 그 힘은 더 강해집니다. 제가 몸과 마음이 아주 힘들었..

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