안녕하세요 꽃수니 작가 입니다. 새해가 시작되면 많은 분들이 다이어트를 위해 운동을 시작합니다. 하지만 평소 운동을 하지 않던 분들이 갑자기 한 시간씩 운동을 하게되면 몸에는 무리가 가고 결국 작심삼일로 끝나게 됩니다. 그렇다면, 왜 ..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 새해가 밝았습니다. 2019년 한해 소망하시는 것들 많이 계획하셨나요? 저는 1년의 목표보다는 주로 3개월 단위의 목표들을 세웁니다. 호흡이 길면 결국 흐지부지되는 것을 잘 알기 때문입니다. 3개월동안 제 목표는 강..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 다이어트를 해마다 반복해나갈 때마다 지나치게 몰입해서 스트레스를 받으시는 분들이 많습니다. 가만히 얘기를 나눠보면 공통점이 보이는 데요. 그 중 하나가 ‘완벽주의’를 지녔다는 것입니다. 그런데, 완벽주..

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안녕하세요 . 꽃수니 작가입니다 . 연말이 되면, 지인들과의 약속이 많아집니다 . 그래서 , 다이어트 하는 사람들에게는 이 시기가 무척이나 괴롭습니다 . 특히나 기름진 음식들을 비롯해 술이 모임에서 빠지지..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 연말이 다가오면서 한편으로는 착잡한 마음도 들지만, 희망찬 새해가 다가온다는 생각을 하면 조금 설레기도 하실 겁니다. 헬스 트레이너분들이 말씀하시길 다이어트를 가장 많이 시작하는 달은 바로 1월이라고 합니다. ..

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안녕하세요. 꽃수니 작가 입니다. 저는 마음 상태와 다이어트의 상관성에 관한 글을 쓰고 있습니다. 그 이유는 마음 특히 무의식과 의식 상태가 몸 상태에 많은 영향을 끼치기 때문인데요. 많은 분들이 자신의 몸이 더 멋져지고, 가벼워지기를 원하..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 본격적으로 겨울 추위가 시작되면서 사람들의 옷차림이 부쩍 두꺼워졌습니다. 이렇게 날씨가 추워질수록, 우리는 더 움츠러들고 더 움직이기 싫어집니다. 특히 다이어트하시는 분들은 몸은 움직이기 싫은 데 마..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 날씨가 점점 추워지네요. 드디어 겨울이 본격적으로 시작되나 봅니다. 겨울이 시작되면 다이어트 하시는 분들의 걱정거리 중 하나가 운동을 제대로 못 한다는 것입니다. 물론, 실내 헬스장이나 요가 센터 같은 곳은 추..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 요즘 찬 바람이 부니 따뜻한 음식들이 입에서 부쩍 당깁니다. 차가운 기운으로부터 내 몸을 보호하기 위한 본능인 거겠죠. 이처럼, 우리의 식욕과 계절은 밀접한 관계가 있습니다. 그래서 많은 의사분들도 제철 음식..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 요즘 주위를 둘러보면, 지천에 가을 단풍이 한창입니다. 여름내 시원한 그늘을 만들어줬던 나무가 이제는 우리 눈을 호강시켜주네요. 우리 삶에서 나무는 늘 가까이에 있고, 많은 이로움을 주는 감사한 존재지만, 그 소중..

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