꽃수니 작가
몸과 마음을 힐링시켜주는 다이어트 코치
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 지난주에는 수면에 대해 얘기 했었습니다. 사실 다이어트의 가장 성공적인 방법은 살을 빼는 것 보다는 뺀 것을 유지하는 것입니다. 굶으면 누구나 살은 빠지지만 원래대로 먹으면 금새 다시 원래대로 돌아옵니다. ..
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 지난주에 이어 수면에 대해 좀 더 얘기하겠습니다. 제가 다이어트 칼럼을 쓰면서 수면에 대해 자주 언급하는 이유는 많은 사람이 다이어트는 식이요법을 주의하는 것만 지나치게 생각하기 때문입니다. 하지만 진정한..
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 지난주에 아침형 인간에 대해 얘기했었는데요, 오늘은 지난 주제와 연관된 수면습관에 대해 좀 더 알아보겠습니다. 우리는 다이어트 하면 보통 먹는 것에 대해서만 많은 관심을 가집니다. 하지만 먹는 것 뿐 아니라 자..
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 겨우내 아침이 늦어지면서 일어나는 시간도 함께 늦어졌다가 다시 봄이 되니 8시만 되어도 이미 한낮의 태양이 떠 있는 듯합니다. 기상 시간을 좀 더 일찍 바꿔야겠다고 마음을 먹고 있는데요, 제가 다이어트를 하고 몸..
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 봄은 제 이름처럼 꽃들이 만발해지는 계절로, 제가 무척 좋아하는 계절입니다. 봄이 오면 꽃 축제에 얼른 가고 싶어 마음이 설레기도 합니다. 그런데 봄이 되면 이런 설렘이 아닌 얇아지는 옷차림 때문에 다이어트 스..
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 우리의 다이어트를 늘 힘들게 하는 것 중 가장 비중을 많이 차지하는 것이 바로 먹는 것입니다. 치킨, 피자, 빵, 라면 등등 다이어트의 적이라 불리는 것들과의 사투가 늘 힘듭니다. 살이 찐 사람들 대부분 잘 살펴보면..
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 완연한 봄 기운이 느껴지는 날씨들입니다. 남쪽 지방에선 꽃 축제도 열리고 있네요. 봄을 맞아 겨우내 묵었던 불필요한 물건들을 정리하면서 기분 전환을 즐겨보세요. 오늘은 다이어트에 도움이 되는 정리정돈에..
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 지난주에 다이어트 자존감에 대한 얘기를 했습니다. 그럼 그 중요하다는 다이어트 자존감을 매일 조금씩 키우는 질문들을 한번 살펴볼까요? 자존감은 자아 존중감이란 의미인데 나를 존중한다는 것이 생각보다 어렵..
안녕하세요 꽃수니 작가 입니다. 자존감이라는 단어를 이제는 모두들 잘 알고 계시겠지요? 그런데 자존감이 높은 사람이 살도 잘 안찌고, 다이어트도 잘 한다는 것을 알고 계십니까? 왜 그런 말이 나왔는지 지금부터 알려드리겠습니다. 자존감은 ..
안녕하세요 꽃수니 작가입니다 . 다이어트는 사실 습관이 전부라고 봅니다 . 생활습관 , 식습관 , 운동습관 그리고 감정 관리 습관까지 , 모든게 다 습관적으로 일어나고 살도 습관적으로 찌게 됩니다 . 이번 주부터 , 자신의 습관을 ..
다이어터 랭킹