안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 겨우내 아침이 늦어지면서 일어나는 시간도 함께 늦어졌다가 다시 봄이 되니 8시만 되어도 이미 한낮의 태양이 떠 있는 듯합니다. 기상 시간을 좀 더 일찍 바꿔야겠다고 마음을 먹고 있는데요, 제가 다이어트를 하고 몸..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 봄은 제 이름처럼 꽃들이 만발해지는 계절로, 제가 무척 좋아하는 계절입니다. 봄이 오면 꽃 축제에 얼른 가고 싶어 마음이 설레기도 합니다. 그런데 봄이 되면 이런 설렘이 아닌 얇아지는 옷차림 때문에 다이어트 스..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 우리의 다이어트를 늘 힘들게 하는 것 중 가장 비중을 많이 차지하는 것이 바로 먹는 것입니다. 치킨, 피자, 빵, 라면 등등 다이어트의 적이라 불리는 것들과의 사투가 늘 힘듭니다. 살이 찐 사람들 대부분 잘 살펴보면..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 완연한 봄 기운이 느껴지는 날씨들입니다. 남쪽 지방에선 꽃 축제도 열리고 있네요. 봄을 맞아 겨우내 묵었던 불필요한 물건들을 정리하면서 기분 전환을 즐겨보세요. 오늘은 다이어트에 도움이 되는 정리정돈에..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 지난주에 다이어트 자존감에 대한 얘기를 했습니다. 그럼 그 중요하다는 다이어트 자존감을 매일 조금씩 키우는 질문들을 한번 살펴볼까요? 자존감은 자아 존중감이란 의미인데 나를 존중한다는 것이 생각보다 어렵..

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안녕하세요 꽃수니 작가 입니다. 자존감이라는 단어를 이제는 모두들 잘 알고 계시겠지요? 그런데 자존감이 높은 사람이 살도 잘 안찌고, 다이어트도 잘 한다는 것을 알고 계십니까? 왜 그런 말이 나왔는지 지금부터 알려드리겠습니다. 자존감은 ..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다 . 다이어트는 사실 습관이 전부라고 봅니다 . 생활습관 , 식습관 , 운동습관 그리고 감정 관리 습관까지 , 모든게 다 습관적으로 일어나고 살도 습관적으로 찌게 됩니다 . 이번 주부터 , 자신의 습관을 ..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 많은 분들이 다이어트를 한다고 하면 적게 먹거나 특정한 음식을 안 먹는 것부터 하려고 생각합니다. 저도 오랫동안 그런 식의 식이요법을 해왔습니다. 그 방법의 장점은 급격히 살이 빠진다는 것이고, 단점은 요요가..

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안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 많은 분들이 다이어트를 한다 했을 때 잘 안 먹고 많이 움직이는 것을 생각합니다. 식이요법과 운동요법을 말하는 것인데요, 물론 식이요법과 운동요법 모두 중요합니다. 하지만, 그 식이요법과 운동요법을 하기 전에 ..

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안녕하세요, 꽃수니 작가 입니다. 다이어트를 이번 해의 목표로 삼았다면 반드시 확인해볼 것이 있습니다. 그건 바로 '함께 할 친구가 있는가?' 입니다. 물론 혼자서 잘하는 사람들도 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 함께 할 때 더 큰 힘과 에너..

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