요즘 같이 계절이 바뀌는 시기가 되면, 어김없이 코를 간지럽히는 알레르기 비염에 걸리신 분들 많으시잖아요. 쉴 새 없이 나오는 코막힘, 재채기, 기침 때문에 신경도 곤두서고, 잠도 제대로 못자는 등 괴로움을 이루 말할 수 없죠. 그래서, 오늘은 ..

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개그맨 문천식씨, 최근에는 억대 연봉 쇼 호스트로 많은 사랑을 받고 있는데요. 그도 한때 남자들의 식스팩 열풍에 동참해 13kg나 감량했었다고 해요. 다이어트를 하게 된 계기는 방송 프로그램에서 다이어트 코너 ‘살과의 전쟁’에 출연하게 되면서라고 해요. ..

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피곤함을 느끼거나 체력적으로 자주 지치는 분들은 피로회복에 도움되는 음식들을 꾸준히 챙겨 드셔보세요! 지금보다 덜 피곤하고, 덜 지치실 거예요! 그럼, 지금부터 피로회복제보다 더 좋은 피로회복 음식들을 만나볼까요? 1. 부추 ..

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뮤지컬 캐릭터 때문에 일부러 살을 찌웠었다는 개그맨 고명환씨! 맵고 짠 식단으로 식사를 하고 군것질 했던 좋지 않은 습관들을 버리고, 2주 만에 식이요법만으로 5kg 감량한 후에도 1주일 만에 3kg 감량에 성공했다고 이야기 했었는데요. 어떻게 성공적인..

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나트륨을 배출하는 데는 칼륨이 풍부한 식품을 먹으면 도움이 된다고 해요. 칼륨은 몸의 수분을 조절하고, 세포, 신경, 근육의 정상적인 기능을 위해 필요한 성분으로, 우리 몸에 들어오는 나트륨을 배출시켜준답니다. 일반적으로 채소, 과일, 곡물에 칼..

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미모의 BJ 윰댕이 자신의 다이어트 방법을 공유했는데요. 그녀는 신장 이식 이후 살이 쪄 다이어트를 했다며, 이후에도 동일한 방법으로 다이어트를 시도해볼 예정이라고 해서, 오늘 한번 소개해드릴까 해요. 그녀는 자신의 유튜브 채널에 '2주간 -9kg ,내 ..

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오늘은 닭 가슴살과 감자를 넣어 부드러운 식감이 일품인 '젤리슈'님의 고로케 레시피를 소개해드리려 해요. 여기에 카레가루까지 들어갔다고 하니, 향과 맛까지 너무 훌륭하겠죠! 재료도 레시피도 간단하고, 맛도 좋으니, 주말이나 치팅데이에 한번 만들어..

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명절 맛있는 음식에 대한 식탐 때문에 과식해 탈난 분들, 꽤 계실 것 같은데요. 이렇게 소화가 안되고 속이 더부룩할 때 먹으면 도움되는 몇 가지 식품들을 알려드릴게요. 마지막 연휴날까지 음식 잘 드셔서, 탈나지 않도록 하셔요! 1. 감자 ..

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여러분 추석 때 명절음식 많이 드셨나요? 명절만 지나고 나면, 기름진 음식을 많이 먹어서 그런지, 소화도 잘 안되고 속도 더부룩하고, 살찐 느낌이 드시지 않으세요? 이렇게 기름진 음식으로 인해 무거워진 몸을 개운하게 하려면, 디톡..

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여러분, 한가위 추석이 며칠 남지 않았어요. 명절하면 빼놓을 수 없는 건 바로 '음식'이죠! 추석에는 상다리가 휘어질 정도로 맛있는 음식들이 많지만, 방심하고 내내 먹다가는 고칼로리 음식들이 많아 열량 초과로 체중이 금방 늘고 말 거예요! 따라서, 체..

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