• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 칼럼

겨울에 제격, 닭가슴살 김치말이 곤약우동!

  • 9,937
  • 88

겨울에 제격, 닭가슴살 김치말이 곤약우동!

요즘 추운 날씨 덕분에 뜨끈한 국물 당길 때 많지 않으세요? 그래서 오늘은 다이어터들도 부담없이 즐길 수 있는 따끈한 국물이 일품인 곤약우동 레시피를 소개해드릴까 해요.


지난 닭가슴살 레시피 공모전에 <김뽀둥> 회원님이 내주신 레시피인데요. 아쉽게도 수상은 못하셨지만 많은 호응을 얻었던 레시피라 공유해봅니다!


만드는 재료

겨울에 제격, 닭가슴살 김치말이 곤약우동!


애호박, 김치, 곤약우동국수, 닭가슴살(가슴이 콩닭), 삶은달걀, 마늘 3알


만드는 방법

1. 김치, 애호박, 닭가슴살, 마늘 재료를 준비한다.

겨울에 제격, 닭가슴살 김치말이 곤약우동!

2. 도마에 김치를 놓고, 그 위에 닭가슴살을 얹은 후 말아준다. 그런 다음 알맞게 썰어준다.


겨울에 제격, 닭가슴살 김치말이 곤약우동!

3. 우동을 준비한다. 냄비에 국시장국을 넣고 국물을 만든다 (물400g+국시장국50g 넣으면 끝). 참고로소스 칼로리: 100g에 80kcal!


겨울에 제격, 닭가슴살 김치말이 곤약우동!

4. 곤약 특유의 냄새를 잡아주는 다진마늘을 넣고, 곤약까지 넣으면 끝.


겨울에 제격, 닭가슴살 김치말이 곤약우동!


* 레시피 총 칼로리: 2인 기준, 282kcal *


식이섬유가 풍부한 곤약과 저칼로리 고단백 식품 닭가슴살로 영양까지 더한 '닭가슴살 김치말이 곤약우동'으로 따뜻한 한끼 해보세요.


겨울에 제격, 닭가슴살 김치말이 곤약우동!


※ 레시피 제공: 김뽀둥 (다신ID)

https://goo.gl/T5wbN5








© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.

다신지킴이 다른 칼럼 보기

목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    GoJustDoIt 2020.03.30 15:22

    오맛있어보여요!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    빼꼬빼꼬8ㅅ8 2020.01.08 07:03

    먹고싶다..

    답글
    |
    입력
  • 초보
    히비스커스좋아 2019.03.05 08:09

    우와 곤약우동이란 것도 있었군요 우동이 먹고싶을때 해먹어봐야겠어요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    뽀뻬리뿝뽀 2018.08.09 16:48

    날이 선선해지기시작해서 따듯한거 땡겼는데 해봐야겠어요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    때지뚱이 2018.05.12 07:57

    곤약우동국수 !

    답글
    |
    입력
  • 초보
    전설의게이 2018.04.28 04:21

    맛있을거같아요!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    jsy3364 2018.04.26 14:12

    해먹어봐야겠어여

    답글
    |
    입력
  • 초보
    펄픽 2018.04.25 22:36

    곤약우동도 있군요 면먹고싶을때 먹어야겠어요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    Gonyak 2018.04.13 16:10

    간단하고 맛있어 보여요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    아보카도옆에사과 2018.04.12 16:28

    ㅍ역시 곤약최고

    답글
    |
    입력
이전글

바쁜 직장인들을 위한 살빼기 전략!

2018.02.09 조회수 : 12,660
다음글

근사한 몸을 만드는 트레이닝 방법?!

2018.02.08 조회수 : 12,040
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기